Penyebab Bau Mulut Saat Puasa dan Cara Mengatasinya

3. Perbanyak minum air putih

Manfaatkan waktu setelah berbuka dan sahur dengan lebih banyak minum air putih.

Prioritaskan air putih dibandingkan minuman manis.

Makanan dan minuman manis juga dapat menyebabkan risiko terjadinya gigi berlubang meningkat karena tingkat keasaman yang tinggi pada makanan.

Selain itu, minuman manis dapat menyebabkan erosi pada enamel gigi.

Gigi berlubang dapat menyebabkan keluhan bau mulut juga.

Oleh karena itu, Anda tetap harus menjaga asupannya saat waktu setelah berbuka dan sahur.

4. Hindari Konsumsi Makanan Berbau Kuat

Beberapa makanan seperti bawang putih, bawang merah, dan makanan pedas dapat meningkatkan bau mulut.

Hindarilah makanan-makanan tersebut saat berbuka puasa untuk mengurangi kemungkinan bau mulut yang tidak sedap.

5. Menggunakan Permen Karet Bebas Gula

Mengunyah permen karet bebas gula dapat merangsang produksi air liur dan membantu membersihkan mulut dari sisa makanan.

Selain itu Anda juga dapat Mengunyah Daun Mint atau Peterseli.

Daun mint atau peterseli segar memiliki sifat penyegar napas alami dan dapat membantu mengurangi bau mulut yang tidak sedap.

Anda bisa mengunyahnya langsung atau menambahkannya ke dalam minuman.(*)