Penyebab Bau Mulut Saat Puasa dan Cara Mengatasinya

1. Bersihkan gigi sebelum tidur dan setelah sahur

Kebiasaan menggosok gigi baru yang perlu ditanamkan selama puasa adalah setelah sahur.

Sebagian orang mungkin melewatkan rutinitas ini karena ingin cepat tidur kembali.

Padahal, gosok gigi setelah sahur tidak kalah pentingnya seperti waktu sebelum tidur.

Anda perlu menggunakan pasta gigi untuk memaksimalkan proses pembersihan dan membuat mulut segar lebih lama selama puasa.

Di antara berbagai pasta gigi yang tersedia, Anda dapat memilih pasta gigi yang terdiri dari bahan-bahan herbal.

Sebuah penelitian menunjukkan pasta gigi herbal sama baiknya dalam mengurangi plak gigi dan penyakit gusi.

Misalnya, kandungan herbal seperti Eucalyptus dan Fennel dapat memberikan perlindungan pada gigi dan mulut secara alami.

2. Bersihkan lidah dan gunakan benang gigi

Sebagian besar bakteri yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan mulut terdapat pada lidah.

Oleh karena itu, selalu bersihkan lidah terutama ketika puasa.

Lidah yang bersih dapat berdampak cukup besar pada kesehatan mulut secara keseluruhan.

Gunakan alat pembersih lidah atau dengan bagian belakang kepala sikat gigi yang biasanya memiliki tekstur kasar.

Penggunaan benang gigi setiap hari adalah langkah penting untuk menghilangkan sisa makanan di antara gigi yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi.

Ini membantu mengurangi pertumbuhan bakteri di mulut yang dapat menyebabkan bau mulut.