Penyebab Bau Mulut Saat Puasa dan Cara Mengatasinya

TRIBUNJOGJA.COM - Salah satu kondisi kesehatan yang cukup umum dialami oleh umat Muslim selama menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan adalah gangguan pada oral atau mulut.

Biasanya, umat muslim yang berpuasa akan mengalami bau mulut tak sedap.

Bau mulut saat puasa dapat disebabkan oleh beberapa faktor, di antaranya :


1. Dehidrasi

Kurangnya asupan cairan selama puasa dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat menyebabkan penurunan produksi saliva.

Kurangnya saliva dapat memungkinkan bakteri berkembang biak di mulut, menyebabkan bau mulut.


2. Kurangnya Pembersihan Mulut

Selama puasa, mungkin sulit untuk menjaga kebersihan mulut seperti biasa karena terbatasnya waktu untuk menyikat gigi dan menggunakan benang gigi.

Akumulasi sisa makanan dan bakteri di mulut juga dapat menyebabkan bau mulut.


3. Konsumsi Makanan Tertentu

Konsumsi makanan tertentu yang kuat bau seperti bawang putih, bawang merah, atau makanan berbumbu bisa menyebabkan bau mulut yang tidak sedap.


4. Kurangnya Produksi Air Liur

Selama puasa, produksi air liur bisa berkurang karena tidak adanya asupan cairan dan tidak minum air selama berpuasa.

Kondisi ini dapat meningkatkan risiko bau mulut karena air liur berfungsi untuk membersihkan mulut dari bakteri.


Baca juga: WOW! Ini 10 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Tubuh

Agar tetap segar saat puasa dan mencegah terjadi mulut kering atau bau mulut, berikut beberapa tips yang dapat Anda lakukan: