6 Cara Sederhana untuk Mengatasi Anyang-anyangan

- Buah-buahan masam seperti jeruk, lemon, dan limau.
- Makanan pedas.
- Produk-produk berbahan tomat.
- Cokelat.

Batasi konsumsinya selama satu pekan pertama. Bila gejala membaik, Anda baru boleh mengonsumsinya lagi sedikit demi sedikit. 

Cukup konsumsi seperlunya dan pastikan tidak berlebihan

3. Hindari produk yang mengiritasi kandung kemih

Rasa sakit dan panas saat buang air kecil dapat disebabkan oleh penggunaan produk pembersih organ intim.

Bahan kimia dalam produk-produk tersebut dapat menyebabkan iritasi saluran kemih pada orang-orang yang kulitnya lebih sensitif.

Anda dapat mengatasi anyang-anyangan dengan cara menghindari beberapa produk berikut ini :

- Douche (semprotan) vagina.
- Sabun kewanitaan.
- Pelumas vagina.
- Tisu toilet mengandung pewangi.
- Alat KB mengandung spermisida (pembunuh sperma).

4. Batasi minum berkafein dan alkohol

Minuman berkafein dan alkohol bersifat diuretik. Kedua minuman ini menambah volume urine normal yang dihasilkan oleh ginjal.

Secara teori, minuman diuretik semestinya membantu mengeluarkan bakteri dari saluran kemih karena Anda lebih sering buang air kecil.

Namun, minuman diuretik memaksa lebih banyak cairan keluar dari tubuh sehingga Anda rentan terkena dehidrasi.

Minuman ini juga memperparah kondisi orang-orang yang tidak bisa menahan kencing, misalnya penderita kandung kemih overaktif dan inkontinensia urine.

5. Kencing hingga tuntas dan tidak menahan kencing

Menahan kencing meningkatkan risiko Anda terkena infeksi saluran kemih, begitu juga bila Anda tidak kencing hingga tuntas.