6 Khasiat Buah Manggis Bagi Kesehatan Tubuh

TRIBUNJOGJA.COM - Buah manggis merupakan tanaman yang tumbuh subur dan dibudidayakan di daerah tropis.

Karena tumbuhan manggis memerlukan kondisi lingkungan yang lembab dan sinar matahari yang cukup.

Buah manggis dengan nama latin Garcinia mangostana L memiliki bentuk yang bulat berwarna ungu jika matang dan daging buah berwarna putih.

Buah manggis memiliki rasa asam manis yang segar dan daging buah yang lembut.

Buah manggis mengandung banyak nutrisi dan vitamin seperti serat, karbohidrat, folat, lemak, protein, vitamin C, vitamin B9, vitamin B1, vitamin B2, tembaga, magnesium, mangan, dan kalori.

Baca juga: Khasiat Sirsak untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dan Gula Darah

Dirangkum oleh Tribunjogja.com dari beberapa sumber, berikut khasiat manggis bagi kesehatan tubuh, diantaranya:

1.    Meningkatkan Imunitas

Kandungan senyawa antioksidan yang cukup tinggi dalam buah manggis bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan berbagai virus dan bakteri penyebab penyakit.

Senyawa antioksidan juga bermanfaat untuk meningkatkan sel darah putih dalam tubuh.

2.    Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Kandungan serat, vitamin C, dan kalium dalam buah manggis bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung.

Dalam beberapa penelitian menunjukkan jika rutin mengkonsumsi buah manggis dapat menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol dalam tubuh.

Sehingga baik untuk menjaga kesehatan jantung dan turunkan risiko penyakit jantung.

3.    Bantu Kendalikan Kadar Gula Dalam Darah

Buah manggis cocok dikonsumsi bagi penderita diabetes karena dapat membantu mengendalikan kadar gula dalam darah.

Hal ini karena kandungan xanthone dalam buah manggis baik untuk membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol gula darah.

4.    Bantu Atasi Radang Sendi

Senyawa antiinflamasi dalam buah manggis dapat membantu atasi gejala radang sendi.

Kandungan xanthone dan senyawa lainnya dalam buah manggis juga baik untuk mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit bagi penderita arthritis atau masalah sendi lainnya.

5.    Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan antioksidan dan antiinflamasi dalam buah manggis bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit.

Antioksidan baik untuk menjaga tubuh dari bahaya radikal bebas dan peradangan, sehingga membuat kulit lebih sehat dan bersinar.

6.    Baik Untuk Ibu Hamil

Kandungan asam folat dalam buah manggis baik dikonsumsi bagi ibu hamil untuk mencegah terjadinya kelainan tabung saraf pada janin.

Itulah khasiat buah manggis bagi kesehatan tubuh.

Namun perlu diperhatikan, hindari mengkonsumsi manggis bersamaan dengan susu karena akan menyebabkan gangguan pencernaan.

Mengkonsumsi bersamaan dengan alkohol juga dapat menyebabkan gangguan kesehatan lainnya. ( MG Ani Ulwiyati )