Tips Kesehatan: 7 Manfaat Buah Pepaya Bagi Tubuh, Salah Satunya Melancarkan Sistem Pencernaan

Enzim papain dalam buah pepaya membantu protein untuk lebih mudah dicerna.

Seseorang yang rutin mengonsumsi buah pepaya selama 40 hari terbukti bahwa sistem pencernaan lancar dan tidak kembung.

Kandungan serat yang ada pada buah pepaya akan mencegah Anda terkena sembelit dan membantu buang air besar lebih mudah dan teratur.

4. Membantu Kesehatan Jantung

Mengonsumsi buah pepaya dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung.

Terdapat studi yang menyatakan bahwa buah – buahan yang mengandung kopen dan vitamin C dapat mencegah penyakit jantung.

Tak hanya itu, antioksidan yang ada pada buah pepaya dapat melindungi jantung dan meningkatkan efek perlindungan dari kolestrol baik (HDL).

Baca juga: 7 Manfaat Bengkuang Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa untuk Mencegah Penyakit Mematikan

5. Melawan Peradangan

Manfaat buah pepaya bagi kesehatan tubuh yang lainnya adalah melawan peradangan.

Peradangan adalah faktor utama dari banyak penyakit yang kronis seperti jantung, stroke, sampai kanker.

Terjadinya peradangan bisa disebabkan karena pola hidup yang buruk dan memicu peradangan.

Buah pepaya memiliki kandungan antioksidan yang dapat membantu untuk terjadinya gejala peradangan.

6. Membantu Sistem Kekebalan Tubuh

Buah pepaya mengandung antioksidan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Pada 100 gram buah pepaya mengandung vitamin C sebesar 78 mg.