8 Manfaat Daun Selada : Rawat Kesehatan Jantung Hingga Redakan Peradangan

Kandungan vitamin C juga baik untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari dan memperlambat penuaan dini.

Baca juga: 7 Manfaat Buah Cermai bagi Tubuh

5.    Sebagai makanan diet

Daun selada memiliki kandungan kalori yang cukup rendah.

Kandungan serat pada daun selada memiliki efek kenyang lebih lama, sehingga baik untuk makanan diet agar berat badan tetap stabil.

6.    Menjaga kesehatan otak

Kandungan nitrat yang tinggi dalam daun selada dapat membantu mengoptimalkan kesehatan otak.

7.    Mengoptimalkan kesehatan mata

Kandungan zeaksantin dalam selada dapat mengoptimalkan kesehatan mata.

Karena zeaksantin dapat mencegah degenerasi makula yang berhubungan dengan penuaan seperti katarak dan gangguan mata lain.

8.    Menurunkan peradangan

Kandungan protein khusus dalam daun selada seperti lipoksigenase dapat membantu mengontrol peradangan.

Kandungan antioksidannya juga berperan penting dalam meredakan peradangan dalam tubuh.

Itulah 8 manfaat daun selada bagi kesehatan tubuh. ( MG Ani Ulwiyati )