7 Manfaat Buah Cermai bagi Tubuh

TRIBUNJOGJA.COM - Buah cermai banyak ditemukan di daerah tropis seperti Indonesia.

Buah cermai memiliki nama latin phyllanthus acidos ini masuk ke dalam golongan buah beri.

Buah cermai sering dianggap sebagai buah liar bagi sebagian orang karena rasanya yang sangat asam dan tanamannya yang tumbuh liar.

Akibat rasa asam tersebut, sehingga membuat sebagian orang enggan untuk memakannya.

Sebenarnya ada cara alternatif yang dapat membuat buah cermai enak untuk dikonsumsi, yaitu dengan cara diolah sebagai manisan atau rujak.

Buah ini memiliki bentuk yang unik, seperti bintang kecil dan berwarna kekuningan ketika matang dan hijau ketika masih kecil-kecil.

Meskipun dianggap remeh, namun buah cermai ternyata mengandung banyak nutrisi dan vitamin seperti zat besi, seng, kalsium, fosfor, polifenol, tanin, riboflavin, thiamin, vitamin A, vitamin B kompleks, dan vitamin C.

Dengan kandungan nutrisi tersebut membuat buah cermai memiliki berbagai senyawa yang berfungsi sebagai antioksidan, antiinflamasi, dan antibakteri.

Buah cermai memiliki banyak manfaat bagi tubuh yang jarang diketahui, yaitu diantaranya:

1.    Menjaga kolesterol dalam tubuh

Kandungan antioksidan dalam buah cermai dapat menghambat penumpukan kolesterol dalam dalam darah. Kolesterol dapat memicu penyakit serius seperti stroke, hipertensi, dan jantung.

2.    Merawat kesehatan sistem pencernaan

Kandungan serat pada buah cermai dapat berfungsi untuk memenuhi kebutuhan serat harian, sehingga dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Serat juga dapat meminimalisir datangnya penyakit diare, radang usus, dan dapat menjadi menu makanan diet.

3.    Mencegah infeksi