9 Manfaat Buah Belimbing Bagi Kesehatan Manusia

TRIBUNJOGJA.COM - Buah belimbing banyak ditemukan di daerah tropis seperti Indonesia.

Tanaman belimbing mudah untuk ditanam dan dibudidayakan.

Belimbing atau averrhoa carambola memiliki rasa yang asam manis dan menyegarkan jika dimakan saat cuaca panas.

Buah belimbing memiliki banyak kandungan vitamin dan nutrisi seperti serat, protein, vitamin C, vitamin B5, folat, tembaga, potasium, dan magnesium.

Selain itu, belimbing juga memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi.

Buah belimbing memiliki bentuk yang unik yaitu seperti bintang dan memiliki warna kuning ketika matang dan berwarna hijau ketika masih mentah.

Belimbing memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, namun sedikit orang yang mengetahuinya.

Apa saja manfaat buah belimbing bagi kesehatan yang jarang orang tahu?

Berikut beberapa khasiat buah belimbing bagi kesehatan:

1.    Membuat Sistem imun tubuh semakin meningkat

Buah belimbing memiliki banyak kandungan vitamin C, sehingga baik untuk mengoptimalkan sistem imun tubuh dan terhindar dari berbagai gangguan kesehatan.

2.    Menjaga berat badan tetap ideal

Buah belimbing memiliki kandungan rendah kalori dan mengandung banyak serat, sehingga akan membuat kenyang lebih lama dan menjaga berat badan.

3.    Mencegah penyakit kanker

Buah belimbing mengandung Beta karoten yang mampu menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker dalam tubuh. Terutama kanker lambung dan kanker usus besar.

4.    Menjaga kesehatan jantung

Kandungan natrium dan kalium pada buah belimbing dapat berfungsi sebagai elektrolit, sehingga mampu menstabilkan tekanan darah dan membuat detak jantung tetap teratur.

Kandungan antioksidannya juga dapat menangkal dari radikal bebas untuk melindungi dari pemicu penyakit jantung dan pembuluh darah.

5.    Menjaga gula darah tetap terkontrol

Buah belimbing cocok dikonsumsi bagi pengidap diabetes, karena kandungan serat yang tidak larutnya bisa menghambat penyerapan glukosa.

6.    Membantu proses penyembuhan luka

Kandungan vitamin C dalam buah belimbing dapat membantu produksi kolagen pada kulit sehingga penyembuhan luka dapat menjadi lebih cepat.

7.    Kesehatan kulit tetap terjaga

Vitamin C pada buah belimbing dapat meningkatkan produksi kolagen yang dapat membuat kulit menjadi lebih sehat serta dapat mencegah tanda penuaan dini pada kulit.

8.    Mengoptimalkan kesehatan saluran pernapasan

Buah belimbing mengandung sifat antiinflamasi yang dapat membuat saluran pernapasan menjadi lebih baik.

9.    Menjaga kesehatan pencernaan

Buah belimbing mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu pergerakan feses lebih mudah keluar. Selain itu, buah belimbing juga dapat mengatasi perut kembung dan diare.

Itulah 9 manfaat buah belimbing yang jarang diketahui. ( MG Ani Ulwiyati )