7 Tips Menjaga Kesehatan Mata, Mudah dan Bisa Dilakukan Sendiri di Rumah

Makanan yang mengandung antioksida tinggi, salah satunya buah beri untuk kesehatan pada mata.

6. Istirahat yang cukup

Beristirahat, merupakan paling ampuh untuk meregangkan otot mata, dan yang paling sederhana untuk di lakukan ialah tidur.

Setelah beraktifitas, otot mata perlu namanya peregangan, agar tidak adanya gangguan, dan jangan terlalu lama dalam melakukan aktivitas yang membuat mata menjadi lelah.

Beristirahatlah selama 5 hingga 10 menit ntuk mengistirahatkan mata anda.

7. Berhenti merokok.

Merokok menyebabkan kerusakan pada semua bagian tubuh kita.

Zat-zat yang beracun, yang dapat meningkatkan resiko mata ada di dalam rokok.

Katarak dan kerusakan syaraf-syaraf mata, kebanyakan dari rokok, sehingga alangkah baiknya, aktifitas merokok di berhentikan karena berbahaya dalam tubuh kita. (MG Mubarok Yahya)