4 Tips Menghilangkan Nyeri Haid yang Suka Datang Secara Tiba-Tiba

Tips Menghilangkan Nyeri Haid

Banyak tips yang bisa dilakukan untuk mengilangkan nyeri haid.

Ada yang mengilangkan nyeri haid dengan menggunakan obat ataupun secara alami.

Berikut adalah beberapa cara menghilangkan nyeri haid berdasarkan laman resmi American College of Obstetricians and Gynecologist yang dilansir melalui Kompas.com:

1.     Mengompres Perut dengan Air Hangat

Cara ini sudah banyak digunakan oleh para wanita yang mengalami nyeri haid.

Biasanya mereka menempelkan air hangat yang sudah diwadahi oleh botol atau bantal kompres air hangat yang ditempelkan pada perut.

Selain menggunakan air hangat, juga bisa menggunakan koyo hangat untuk ditempelkan pada perut anda.

2.     Memijat Punggung dan Pinggang

Cara lain untuk menghilangkan nyeri haid adalah dengan memijat bagian punggung atau pinggang anda.

Ini dilakukan secara perlahan agar proses yang diberikan bisa maksimal.

Hal ini bisa dilakukan secara sendiri atau dibantu oleh orang lain.

3.     Mengonsumsi Makanan dan Minuman yang Bergizi Serta Mengonsumsi Vitamin

Perbanyak makan makanan yang mengandung vitamin E yang tinggi.

Kurangi makanan yang manis seperti kue atau biskuit.