4 Tips Menghilangkan Nyeri Haid yang Suka Datang Secara Tiba-Tiba

TRIBUNJOGJA.COM – Nyeri haid memang sering datang secara tiba-tiba dimanapun dan kapanpun. Bagaimana cara menghilangkannya?

Haid atau menstruasi datang rutin setiap bulan pada setiap wanita.

Menstruasi atau yang juga terkadang disebut datang bulan ini adalah sebuah proses fisiologis alami yang dialami oleh sebagian besar wanita setiap bulan selama sebagian besar masa reproduksi mereka.

Saat wanita mengalami haid, tak jarang mereka juga merasakan nyeri pada perutnya karena periode haid ini.

Rasa nyeri tersebut berbeda-beda pada setiap orang.

Baca juga: Tips Shading Wajah Agar Tetap Terlihat Natural dan Tidak Berlebihan

Ada yang mengalaminya dengan rasa biasa saja dan dalam waktu yang singkat, namun ada juga yang merasakan sakit yang parah dan dalam waktu yang lama sampai mengganggu aktivitas sehari-hari.

Nyeri haid tidak hanya terjadi di perut, namun itu juga memberikan efek samping pada bagian-bagian tubuh yang lain.

Terkadang bisa menyambar kepada payudara yang sakit, stress dan tidak fokus, badan lemas, atau pegal-pegal pada punggung dan pinggang.

Dikutip dari Verywell Family melalui Kompas.com, penyebab utama pada nyeri haid adalah berasal dari perubahan hormon prostaglandin di dalam tubuh wanita.

Hormon ini terdapat di dalam rahim.

Hormon ini memiliki peran penting dalam mengendalikan suhu tubuh, mengatur peradangan, mengawasi pertumbuhan sel, serta mengoordinasikan kontraksi otot yang mendukung pelepasan lapisan rahim selama menstruasi.

Ketika kadar hormon prostaglandin terlalu tinggi, intensitas kontraksi rahim meningkat.

Baca juga: Bagaimana Cara Mencegah Anemia pada Anak? Ini Tips buat Para Bunda

Dengan peningkatan aktivitas kontraksi rahim ini, pasokan oksigen ke area otot sekitarnya sementara terganggu, yang kemudian menyebabkan timbulnya rasa sakit selama menstruasi.

Selain karena perubahan hormon prostaglandin di dalam tubuh wanita, penyebab nyeri haid yang lain adalah karena masalah kesehatan.

Contoh dari masalah kesehatan tersebut adalah seperti infeksi panggul dan endometriosis.