Khawatir Kolesterol Tinggi? Cek 5 Minuman Pencegah Kolesterol Naik Berikut Ini

TRIBUNJOGJA.COM - Di momen Idul Adha, mengonsumsi daging merupakan hal yang sulit untuk dilewatkan. 

Namun, bagi sebagian penderita kolesterol tinggi, mengonsumsi daging menjadi perhatian khusus. 

Pasalnya, jika mengonsumsi daging berlebih dapat mengakibatkan naiknya kandungan Low-density lipoprotein (LDL) atau yang biasa disebut “kolesterol jahat”.

Maka dari itu, untuk mengurangi risiko kolesterol tinggi, TribunJogja.com merangkum beberapa minuman pencegah kolesterol tinggi yang bisa Anda sediakan di rumah nanti. 

Minuman Sehat Pencegah Kolesterol Tinggi

1. Air Kelapa

Air kelapa menjadi salah satu solusi dalam pencegahan kolesterol tinggi.

Mengutip dari National Center for Biotechnology Information (NCBI) 2016, air kelapa mengandung lemak sehat yang alami seperti lemak tak jenuh yang berfungsi menaikkan kadar “kolesterol baik” atau High-density lipoprotein (HDL) dalam tubuh.  

Selain itu, air kelapa juga mengandung serat diet yang berfungsi untuk menjaga kenaikan kadar “kolesterol jahat” atau LDL dalam tubuh.

2. Jus Tomat

Minuman sehat selanjutnya yang bisa Anda konsumsi untuk mencegah kolesterol tinggi adalah jus tomat.

Tak hanya air kelapa, jus tomat juga mengandung serat alami dan likopen yang berfungsi membantu mengurangi penyerapan serta pengurangan oksidasi kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.

3. Jus Delima

Buah delima mengandung senyawa antioksidan yang kuat yakni punicalagin.

Kandungan ini melindungi kolesterol jahat (LDL) dari oksidasi yang berbahaya.