Tips Kesehatan

Daftar Buah-buahan yang Berkhasiat Turunkan Gula Darah dan Hipertensi

Buah penurun gula darah dan hipertensi adalah buah-buahan yang kaya serat, vitamin, dan mineral.

Penulis: Tribun Jogja | Editor: Rina Eviana
realfoodforlife.com
ilustrasi buah semangka 

TRIBUNJOGJA.COM - Beberapa jenis buah-buahan berkhasiat sebagai penurun gula darah juga tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Perlu dipahami, buah penurun gula darah dan hipertensi adalah buah-buahan yang kaya serat, vitamin, dan mineral.

Kandungan buah-buahan jenis ini baik untuk memenuhi nutrisi dalam tubuh.


Berikut ini jenis buah-buahan yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan gula darah.

1. Buah pir

Buah Pir
Buah Pir ()

Buah pir termasuk dalam buah yang memiliki indeks glikemik rendah sehingga aman untuk dikonsumsi penderita diabetes.

Kandungan kalium dalam buah pir berperan untuk meningkatkan sirkulasi darah sekaligus menurunkan tekanan darah tinggi.

2. Jambu biji

Jambu biji merupakan sumber antioksidan dan serat. Hal tersebutlah yang membuat jambu biji efektif mengelola kadar gula darah dan menurunkan tekanan darah tinggi.

3. Apel

Halaman
123
Sumber: Kontan
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved