10 Tanda-tanda Gula Darah Tinggi yang Kerap Tak Disadari

Tribunjogja.com - Mungkin ada banyak orang yang tidak menyadari memiliki gula darah tinggi.

Gula darah tinggi atau disebut juga sebagai hiperglikemia terjadi ketika ada penumpukan glukosa berlebih dalam aliran darah.

Gula darah tinggi sering kali menjadi perhatian orang dengan diabetes. Namun, sebenarnya perlu juga menjadi perhatian orang yang belum didiagnosis diabetes

Mengutip Kementerian Kesehatan, kadar gula darah normal yaitu kurang dari 100 mg/dL. Tubuh dalam kondisi normal tersebut mampu merespons glukosa dari makanan yang masuk ke aliran darah.

Mengutip Self, biasanya saat itu terjadi pankreas akan memproduksi insulin dalam jumlah yang tepat untuk membantu memindahkan glukosa dari alairan darah ke sel-selu tubuh.

Kemudian dari sana glukosa akan diubah menjadi energi cadangan tubuh.

Tujuan dari kerja hormon insulin yang dihasilkan pankreas adalah untuk menjaga jumlah glukosa dalam darah dalam kisaran yang sehat. Namun, ketika jumlah glukosa yang masuk dari makanan terlalu tinggi bisa terjadi respons yang abnormal dan memunculkan ciri-ciri sebagai berikut:

1. Sering kencing

Mengutip Self, ketika gula darah naik ginjal mulai mencoba untuk mengeluarkan lebih banyak gula melalui air seni. "Saat tubuh mengeluarkan gula, air akan dikeluarkan bersamanya,” ucap Ahli endokrinologi Betul Hatipoglu.

 Alhasil, seseorang dengan gula darah naik akan mengalami sering kencing. 

2. Kelelahan

Mengutip Self, merasa lelah tiba-tiba mungkin menjadi ciri-ciri awal yang umum bahwa gula darah naik. Ahli endokrinologi Betul Hatipoglu mengatakan gejala ini bisa terjadi bahkan pada orang tanpa diabetes ketika ia makan berlebihan karbohidrat sederhana, seperti gula. Jika Anda secara teratur merasa lelah tepat setelah makan, artinya ada kemungkinan Anda mengalami gula darah naik. Apalagi, asupan makanan yang Anda makan sudah jelas mengandung banyak karbohidrat.

Dr. Hatipoglu mengatakan, makan karbohidrat tidak ada salahnya, tetapi jika mengkonsumsinya berlebihan dan mengundah efek kelelahan secara konstan, disarankan untuk konsultasi kepada dokter.

Baca juga: 4 Jenis Sayuran Penurun Gula Darah, Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes

3. Kehausan

Mengutip Self, kehausan adalah efek berantai yang alami dari sering kecing. Deena Adimoolam, asisten profesor endokrinologi di Icahn School of Medicine di Mount Sinai menjelaskan, kehausan terjadi karena tubuh Anda mengalami dehidrasi. Dehidrasi akan menjadi siklus dari efek gula darah naik. Mayo Clinic menjelaskan bahwa semakin banyak Anda buang air kecil, semakin haus Anda. Kemudian, semakin banyak Anda minum, semakin banyak Anda buang air kecil, dan seterusnya.