Tips Kesehatan

Cara Alami Mencegah Hipertensi Tanpa Perlu Minum Obat Kimia

Berikut cara alami tekanan darah tetap terkendali sangat penting untuk menjaga kesehatan dan mengurangi risiko kondisi berbahaya ini.

Penulis: Tribun Jogja | Editor: Rina Eviana
Shutterstock
Ilustrasi 

Pola makan seimbang dengan asupan kalori yang sesuai dengan ukuran, jenis kelamin, dan tingkat aktivitas individu akan membantu.

Penyebab darah tinggi

Penyebab hipertensi seringkali tidak diketahui. Dalam banyak kasus, itu adalah hasil dari kondisi yang mendasarinya.

Dokter menyebut tekanan darah tinggi yang bukan karena kondisi lain atau penyakit hipertensi primer atau esensial.

Jika kondisi yang mendasarinya adalah penyebab peningkatan tekanan darah, dokter menyebutnya hipertensi sekunder.

Sementara hipertensi primer dapat disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk:

-volume plasma darah

-aktivitas hormon pada orang yang mengatur volume dan tekanan darah menggunakan obat

-faktor lingkungan, seperti stres dan kurang olahraga

Sedangkan hipertensi sekunder memiliki penyebab spesifik dan merupakan komplikasi dari masalah kesehatan lain.

Penyakit ginjal kronis (CKD) adalah penyebab umum dari tekanan darah tinggi, karena ginjal tidak lagi menyaring cairan. Cairan berlebih ini menyebabkan hipertensi.

Kondisi yang dapat menyebabkan hipertensi termasuk:

-diabetes , karena masalah ginjal dan kerusakan saraf

-penyakit ginjal

-pheochromocytoma, kanker langka kelenjar adrenal

-Sindrom Cushing yang dapat disebabkan oleh obat kortikosteroid

-hiperplasia adrenal kongenital, kelainan kelenjar adrenal yang mensekresi kortisol

-hipertiroidisme , atau kelenjar tiroid yang terlalu aktif

-hiperparatiroidisme, yang memengaruhi kadar kalsium dan fosfor

-kehamilan

-sleep apnea

-kegemukan

Baca juga: Tak Perlu Minum Obat, Ini 4 Jus Obat Alami Perontok Hipertensi alias Tekanan Darah Tinggi

Faktor risiko darah tinggi

Umur: Hipertensi lebih sering terjadi pada orang yang berusia lebih dari 60 tahun. Tekanan darah dapat meningkat secara bertahap seiring bertambahnya usia karena arteri menjadi kaku dan menyempit karena penumpukan plak.

Etnisitas: Beberapa kelompok etnis lebih rentan terhadap hipertensi daripada yang lain. Orang Afrika-Amerika memiliki risiko lebih tinggi daripada kelompok etnis lain, misalnya. · Ukuran dan berat: Kelebihan berat badan atau obesitas adalah faktor risiko utama.

Penggunaan alkohol dan tembakau: Mengkonsumsi alkohol atau tembakau dalam jumlah besar secara teratur dapat meningkatkan tekanan darah.

Jenis Kelamin: Menurut ulasan tahun 2018 , pria memiliki risiko lebih tinggi terkena hipertensi daripada wanita. Namun, ini hanya sampai setelah wanita mencapai menopause .

Kondisi kesehatan yang ada: Penyakit kardiovaskular, diabetes, penyakit ginjal kronis, dan kadar kolesterol tinggi dapat menyebabkan hipertensi, terutama seiring bertambahnya usia orang.

Faktor risiko lain termasuk soal gaya hidup, makan tinggi lemak dan kaya garam, rendah asupan kalium, stres yang tak terkelola, dan riwayat tekanan darah tinggi pada keluarga.

Komplikasi darah tinggi

Hipertensi jangka panjang dapat menyebabkan komplikasi melalui aterosklerosis di mana plak berkembang di dinding pembuluh darah, menyebabkan mereka menyempit.

Penyempitan ini memperparah hipertensi, karena jantung harus memompa lebih keras untuk mengedarkan darah.

Aterosklerosis yang berhubungan dengan hipertensi dapat menyebabkan:

-gagal jantung dan serangan jantung

-aneurisma, atau tonjolan abnormal pada dinding arteri yang bisa pecah

-gagal ginjal

-stroke

-amputasi

-retinopati hipertensi pada mata, yang dapat menyebabkan kebutaan

Pemantauan tekanan darah secara teratur dapat membantu orang menghindari komplikasi yang lebih parah ini. (*/Medical News Today)

  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved