Penyakit Diabetes
Tanda-tanda Gula Darah Tinggi yang Sudah Mengakibatkan Penyakit Diabetes
Dr Paul Ettlinger, GP di The London General Practice, menguraikan tanda peringatan atau gejala diabetes yang muncul di jari kaki Anda
Penulis: Tribun Jogja | Editor: Rina Eviana
lihat foto
Lantaran Anda harus melakukan tes darah.
Perlu dicatat bahwa semakin dini diabetes didiagnosis dan pengobatan dimulai, maka itu akan semakin baik.
Seperti yang ditunjukkan oleh NHS, pengobatan dini bisa mengurangi risiko masalah kesehatan lainnya.
Apa yang terjadi selanjutnya
Setelah diagnosis formal, Anda biasanya diminta untuk melakukan perubahan gaya hidup yang bertujuan untuk menstabilkan kadar gula darah.
Ada dua komponen kunci untuk menurunkan kadar gula darah, yakni asupan makanan dan olahraga.
Secara teknis tidak ada yang tidak bisa Anda makan jika Anda menderita diabetes tipe 2, tetapi Anda harus membatasi makanan tertentu.
Semua karbohidrat yang Anda makan dan minum dipecah menjadi glukosa (gula darah).
Namun, jenis dan jumlah yang Anda konsumsi dapat memengaruhi kadar gula darah dan manajemen diabetes Anda.
Baca juga: 3 Cara Alami Mengatasi Fenomena Fajar, Lonjakan Gula Darah Penderita Diabetes di Pagi Hari
Bukti menunjukkan bahwa kualitas karbohidrat lebih penting untuk kesehatan secara umum daripada jumlah yang Anda makan.
Untuk membantu Anda menilai kualitas karbohidrat yang Anda konsumsi, ada gunanya mengacu pada indeks glikemik (GI).
GI adalah sistem peringkat untuk makanan yang mengandung karbohidrat.
Ini menunjukkan seberapa cepat setiap makanan memengaruhi kadar gula darah (glukosa) Anda saat makanan itu dimakan sendiri. (*/Express.co.uk)
