Daftar 7 Minuman Segar yang Dapat Menurunkan Hipertensi Berdasar Hasil Penelitian Para Ahli

7. Teh Hijau

Teh hijau dikenal mampu menurunkan tekanan darah lebih signifikan dibanding teh lainnya.

Pada 2014, tinjauan literatur pernah dilakukan dengan membandingkan efek konsumsi teh hitam dan hijau pada tekanan darah.

Para peneliti melaporkan bahwa asupan jangka panjang dari kedua jenis teh menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.

Namun, penurunan tekanan darah lebih signifikan terjadi pada mereka yang mengonsumsi teh hijau.

Baca juga: Awas Diabetes! Berikut 5 Minuman dengan Kadar Gula Tinggi yang Harus Dihindari

Sederetan minuman dan jus buah tersebut diatas direkomendasikan berdasarkan beberapa penelitian. Tribun Jogja mengutip rangkuman tersebut dari Healthline via sonora mengenai tips sehat cara menurunkan hipertensi menggunakan bahan alami.

Selama ini tidak sedikit penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi kerap kali mengonsumsi obat-obatan. Obat-obatan tersebut berfungsi untuk menurunkan kadar tekanan darah yang kambuh.

Hipertensi adalah kondisi ketika tekanan darah berada pada nilai 130/80 mmHG atau lebih. Jika tekanan sudah melebihi jumlah yang seharusnya, sebaiknya harus waspada.

Komplikasi penyakit bisa saja muncul jika hipertensi kambuh. Hal ini karena saat tekanan darah tinggi, jantung juga harus bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh.

Biasanya orang yang mengalami hipertensi mengandalkan obat untuk menurunakknya. Padahal menggunakan obat secara berkala tak selalu baik untuk tubuh. Bahan alami tersebut menjadi alternatif yang wajib dicoba.

(*/ Tribun Jogja )