Awas Diabetes! Berikut 5 Minuman dengan Kadar Gula Tinggi yang Harus Dihindari

Berikutnya, terdapat jus buah yang dinilai sebagai minuman dengan kandungan gula terbanyak.

Proses kimiawi pada jus buah kotakan menjadi salah satu penyebab mengapa minuman ini mengandung banyak sekali gula.

Bahkan berdasarkan penelitian, satu kotak jus buah biasanya memiliki kandungan gula yang setara dengan satu kaleng cola.

Oleh sebab itu, jika Anda ingin mengonsumsi jus buah, pastikan yang terbuat dari 100 % buah agar terhindar dari diabetes akibat kandungan gula.

Baca juga: 3 Langkah Awal yang Wajib Dilakukan Jika Anda Divonis Diabetes

4. Minuman Isotonik

Minuman isotonik atau minuman olahraga ini termasuk di dalam minuman dengan kandungan gula terbanyak.

Jenis minuman ini normalnya berada di angka 591 mL dan mengandung gula sebanyak 32,5 gr.

Minuman isotonik ini memang bertujuan untuk tetap menghidrasi para atlit, sehingga kandungan gula yang banyak tersebut dapat membantu mereka tetap memiliki energi.

Baca Juga: Niat Sehat Malah Dirawat! Hentikan Makan Nasi Baru Matang Jika Punya Kondisi Tubuh Seperti Ini

Tetapi, sebisa mungkin hindari jenis minuman ini karena kandungan gula di dalamnya yang terlalu banyak.

Baca juga: Awas Diabetes Mengintai! Catat, Segini Batasan Kadar Gula Darah Normal dalam Tubuh

5. Susu Cokelat

Berikutnya, terdapat susu cokelat yang turut menjadi minuman dengan kandungan gula terbanyak.

Susu cokelat memang terkenal memiliki banyak nutrisi, tetapi di balik itu semua, minuman ini mengandung gula sebanyak 12 gr dalam satu gelasnya (250 ml).

Maka dari itu, susu cokelat menjadi minuman dengan kandungan gula terbanyak yang tidak dapat dikonsumsi terlalu sering agar terhindar dari diabetes.(Sonora.id)