Awas Diabetes Mengintai! Catat, Segini Batasan Kadar Gula Darah Normal dalam Tubuh

Tribunjogja.com -Gula darah tinggi merupakan salah satu gejala diabetes. Agar terhindar dari penyakit diabetes sebaiknya Anda mengetahui berapa batas kadar gula tubuh yang normal dan tetap bisa menjaganya.

Apalagi bagi Anda yang didiagnosa diabetes. Menjaga gula darah tetap di kisaran normal membantu Anda mengendalikan penyakit ini.

Pun bisa mengurangi komplikasi yang ditimbulkan.

Apa sebenarnya gula darah itu?

Mengutip Helo Sehat, gula darah merupakan molekul gula sederhana alias glukosa yang menjadi sumber energi utama untuk setiap sel dan jaringan tubuh.

Glukosa dihasilkan dari proses pencernaan makanan yang mengandung karbohidrat, seperti nasi, roti, kentang, buah-buahan, dan camilan yang mengandung gula.

Setelah karbohidrat dipecah menjadi glukosa, molekul gula ini akan dialirkan dalam darah untuk diproses menjadi energi bagi sel-sel tubuh. 

Namun, sel tubuh tidak dapat langsung mengubah glukosa menjadi energi. Dalam proses ini, Anda membutuhkan peran insulin.

Insulin merupakan hormon dari pankreas yang membantu penyerapan glukosa oleh sel tubuh. Hormon ini dilepaskan saat gula darah meningkat.

Fungsi insulin adalah untuk menjaga agar gula darah tetap dalam rentang normal, tidak terlalu tinggi (hiperglikemia) atau terlalu rendah (hipoglikemia).

Adanya gangguan insulin bisa membuat tubuh sulit menjaga kadar gula dalam darah tetap normal. Jika dibiarkan, hal ini bisa berujung menjadi penyebab diabetes.

Baca juga: Kenali Ciri-ciri dan Tanda yang Muncul dari Tubuh Ketika Anda Kelebihan Gula Darah

Berapa batas gula darah yang normal dalam tubuh?

Berikut ini merupakan kisaran kadar gula darah yang normal dalam satuan miligram per desiliter (mg/dL).

-Gula darah puasa (setelah tidak makan selama 8 jam): 70-99 mg/dL.

-Satu sampai dua jam setelah makan: kurang dari 140 mg/dL.