Mudah Didapat! Berikut Herbal Penurun Gula Darah Tinggi yang Bisa Anda Coba

Tribunjogja.com - Pola hidup buruk bisa menyebabkan masalah gula darah tinggi. Sebagaimana diketahui, kadar gula darah terlalu tinggi bisa menyebabkan berbagai penyakit kronis.

Di antaranya Diabetes. Untuk itu perlu mengecek rutin kadar gula darah Anda agar terhindar dari komplikasi penyakit.

Mengutip dari Kompas.com, gula darah tinggi ditandai dengan sejumlah gejala yakni sering haus, buang air kecil, merasa lapar terus menerus, kelelahan, dan berat badan turun.

Gula darah tinggi bisa dicegah dengan banyak cara beberapa dianataranya olahraga secara rutin, mengurangi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula tinggi. 

Namun, untuk Anda yang terlanjur menderita gula darah tinggi bisa mulai menjalankan pola hidup sehat. 

Selain itu, Anda bisa mengonsumsi rempah-rempah untuk membantu menurunkan gula darah tinggi. 

Perlu Anda ketahui, ada cukup banyak jenis rempah-rempah yang memiliki khasiat menurunkan gula darah tinggi, berikut ulasannya. 

1. Ketumbar 

Mengutip dari Sajiansedap.grid.id, ketumbar bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah serta membantu produksi insulin. 

Untuk merasakan manfaatnya, Anda sediakan segenggam ketumbar. Anda masukkan segenggam ketumbar ke dalam air lalu biarkan semalaman.  Anda saring dan minum air rendaman ketumbar pada pagi hari saat perut kosong. 

Baca juga: CATAT, Ini 10 Tanda yang Muncul dari Tubuh Jika Kadar Gula Darah Anda Tinggi

2. Jahe 

Siapa yang tidak kenal dengan jahe. Umumnya, jahe dikonsumsi dengan dijadikan minuman hangat alias wedang. 

Mengutip Grid.id, kandungan dalam jahe bisa membantu mengontrol hormon insulin. 

3. Kayu manis