3 Jenis Teh yang Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat dan Gula Darah

3. Teh hitam 

Jenis teh lainnya yang baik untuk mengelola kolesterol adalah teh hitam. Sekedar info, teh hitam bermanfaat menurunkan kolesterol jahat dalam darah. 

Sama dengan dua jenis teh sebelumnya, teh hitam juga efektif mengontrol gula darah. 

Fakta menarik lainnya, teh hitam mampu mengontrol tekanan darah serta meningkatkan kesehatan usus. 

Makanan yang harus dihindari 

Selain mengonsumsi teh herbal di atas, ada baiknya Anda menghindari makanan yang bisa memicu melonjaknya kadar kolesterol. 

Beberapa jenis makanan bisa meningkatkan kolesterol jahat seperti gorengan, makan cepat saji, makanan olahan, makanan penutup, keripik, kue kering, dan makanan yang mengandung tambahan gula.  Jangan lupa, Anda konsumsi makanan yang mengandung cukup serat.(*)