3 Jenis Teh yang Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat dan Gula Darah

Tribunjogja.com - Kadar kolesterol dan gula darah wajib dikelola dengan baik, sehingga tidak memicu munculnya berbagai penyakit.

Kadar kolesterol dan gula darah yang terkendali bisa menurunkan risiko komplikasi penyakit.

Mengutip dari NDTV, tingginya kadar kolesterol jahat bisa meningkatkan risiko penyakit jantung koroner, stroke, dan penyakit pembuluh darah perifer.

Selain itu, kadar kolesterol tinggi bisa menyebabkan naiknya tekanan darah.  Kolesterol tinggi disebabkan oleh banyak faktor seperti pola makan yang buruk, kurang aktif, obesitas, merokok, kurang olahraga, diabetes, dan usia. 

Perlu Anda tahu, ada banyak cara untuk mengelola kadar kolesterol dalam darah yakni dengan mengonsumsi makanan sehat dan mengubah gaya hidup. 

Hubungan teh herbal dengan tingkat kolesterol 

Teh bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Teh mengandung antioksidan yang membantu mengontrol dan menurunkan kolesterol. 

Berikut 3 jenis teh yang bermanfaat untuk memanajemen kolesterol dalam darah. 

1. Teh hijau 

Sudah bukan rahasia bila teh hijau baik untuk kesehatan. Teh hijau kaya akan antioksidan yang baik untuk kolesterol serta menurunkan risiko penyakit jantung. 

Anda bisa mengonsumsi dua cangkir teh hijau dalam sehari untuk merasakan manfaatnya.  Selain menurunkan kolesterol, teh hijau juga bermanfaat menurunkan berat badan, risiko diabetes, dan menjaga fungsi otak. 

2. Teh oolong 

Teh oolong baik untuk kesehatan jantung Anda.

Teh ini juga efektif mengurangi risiko mengembangkan kadar kolesterol jahat.  Tidak hanya itu, teh oolong juga bermanfaat untuk mengelola kadar gula darah. 

Baca juga: Fakta-fakta Diabetes Tipe 2 yang Perlu Anda Ketahui