Breaking News:

8 Cara Mengurangi Nafsu Makan Agar Program Menurunkan Berat Badanmu Berhasil

Berikut beberapa cara mengurangi nafsu makan berlebihan untuk menurunkan berat badan

Penulis: Tribun Jogja | Editor: Rina Eviana
muscle-mission.com
ilustrasi 

Tribunjogja.com - Bagi Kamu yang lagi berusaha menurunkan berat badan, memang terkadang bukan perkara mudah.

Apalagi bagi yang suka makan. Mengurangi nafsu makan saat berusaha menurunkan berat badan memang jadi tantangan tersendiri.

Namun jangan khawatir, simak tips mengurangi nafsu makan untuk menurunkan berat badan berikut.

ilustrasi
ilustrasi (verywellfit.com)

Melansir Web MD, kebiasaan makan berlebihan rentan menyebabkan obesitas, penyakit stroke, jantung, sampai kanker. 

Penulis buku Eat What You Love, Love What You Eat, Michelle May, M.D. mengatakan, susah mengontrol nafsu makan biasanya bermula dari ketidaksengajaan. 

Kebiasaan tersebut bisa berawal dari hobi mengudap camilan saat orang sedang menonton televisi atau mengerjakan aktivitas di waktu senggang. 

Ada juga orang yang jadi doyan makan saat sedang dilanda stres atau telah berhasil melewati serangkaian fase diet ketat. 

Apapun penyebab nafsu makan berlebihan, kebiasaan tersebut perlu disetop agar tak kebablasan dan membahayakan kesehatan. 

Melansir Medical News Today, berikut beberapa cara mengurangi nafsu makan berlebihan: 

1. Fokus pada sesi makan 

Halaman
1234
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved