Tips Latihan Mencintai Kembali Diri Sendiri Pascavonis Kanker Payudara

3. Lihatlah tubuh Anda dengan mata yang penuh kasih

Begitu banyak dari kita bersembunyi dari tubuh kita.

Kita merasa malu dan kita tidak ingin melihat bagian tubuh yang kita lihat sebagai ketidaksempurnaan.

Bagaimana jika Anda melihat tubuh Anda dengan mata yang berbeda — mata yang percaya setiap inci indah dan layak untuk dicintai?

Bayangkan betapa berbedanya perasaan Anda.

Ini tidak hanya membantu melihat kekuatan dari apa yang telah dilalui, tetapi juga membantu memiliki penghargaan yang besar untuk semua penyembuhan.

4. Temukan cara baru untuk terhubung dengan tubuh Anda

Setelah mastektomi dan kemoterapi, tubuh bisa berubah. Untuk waktu yang lama, mungkin seseorang akan merindukan tubuh seperti sebelum kanker.

Cobalah untuk menerima bentuk tubuh baru Anda.

Melalui olahraga, makan sehat, yoga panas, dan banyak lagi, Anda dapat mengembangkan koneksi baru dengan tubuh.

Ya, tubuh memang sudah berubah, tetapi Anda harus menyukainya karena semua yang telah dilaluinya.

Perlahan tapi pasti, koneksi ke tubuh dan perasaan bangga itu kembali.

5. Tantang pikiran negatif Anda

Pikiran bahwa Anda sangat kuat.

Ketika kita merasakan atau memikirkan sesuatu, kita secara bawaan percaya itu benar.