Tips Latihan Mencintai Kembali Diri Sendiri Pascavonis Kanker Payudara

TRIBUNJOGJA.COM - Tak bisa dipungkiri vonis berupa kanker payudara merupakan hal yang menjadi mimpi buruk bagi setiap perempuan. Bahkan beberapa di antaranya harus rela menjalani pengangkatan payudara. Ini dilakukan untuk mencegah menyebarnya sel-sel kanker yang membahayakan jiwa. Meski begitu, ini bukan keputusan yang mudah.

Banyak konsekuensi yang harus diterima.

Semisal dalam hal psikologis.

Seseorang bisa merasa tak lagi berharga atau merasa 'tidak sempurna'.

Lantaran ia harus menjalani hidup tanpa payudara sebagai wanita sehat pada umumnya.

Bagaimanakah cara membangkitkan kembali kepercayaan diri serta cara mencintai kembali diri sendiri pascavonis kanker payduara? Simak ulasannya berikut ini ;

1. Percaya pada nilai Anda sendiri

Anda sangat berharga dan bernilai, dan tidak ada yang bisa mengambil hal itu dari Anda.

Catat, simpan di dinding, atau atur pengingat di ponsel Anda.

Lakukan apa pun yang perlu Anda lakukan untuk mengingat fakta itu — itu penting untuk fondasi kepercayaan diri Anda.

Semakin Anda fokus pada pernyataan ini sebagai fakta, semakin banyak cinta yang dapat Anda tunjukkan kepada diri sendiri dalam situasi sulit.

2. Renungkan apa yang telah tubuh Anda lalui, dan ucapkan terima kasih

Baik itu kemoterapi , radiasi , operasi, atau semua hal di atas, luangkan waktu sejenak untuk berhenti dan mengenali semua yang telah Anda lalui dan ingatlah betapa kuatnya tubuh Anda.

Sering kali, kita begitu fokus pada pemulihan dan terus bergerak sehingga kita lupa di mana kita berada.

Merefleksikan masa-masa sulit itu akan membantu Anda menemukan penghargaan dan cinta yang lebih besar untuk tubuh Anda.