Asam Lambung Sering Kambuh? Hindari 10 Kebiasaan Berikut

Beberapa makanan bisa menjadi penyebab heartburn. Hal ini bisa terjadi karena beberapa sebab. Di mana, sebagian makanan bisa saja membuat sfingter esofagus bawah menjadi rileks.

Sedangkan makanan lainnya mungkin saja dapat menyebabkan produksi asam lambung terlalu banyak. Ketika sfingter esofagus bawah rileks, makanan dan asam lambung bisa kembali naik ke kerongkongan Anda.

Makanan yang dapat mengendurkan sfingter esofagus bawah meliputi:

-Makanan yang digoreng atau berminyak

-Daging tinggi lemak

-Saus krim

-Produk susu susu murni

-Cokelat

-Permen

-Minuman berkafein seperti minuman ringan, kopi, teh, dan kakao

Sementara itu, berikut adalah makanan yang dapat merangsang produksi asam lambung:

-Minuman berkafein

-Minuman berkarbonasi

-Alkohol Makanan pedas

-Buah jeruk