5 Jenis Asupan yang Baik Dikonsumsi Penderita Jantung Koroner
Dengan rutin mengonsumsi makanan ini jumlah lemak yang mengganggu kondisi pembuluh darah dapat berkurang.
Penulis: Tribun Jogja | Editor: Rina Eviana
lihat foto
5 Jenis makanan ini cocok jadi obat jantung koroner
Tribunjogja.com - Penyakit jantung koroner merupakan suatu masalah yang menyerang pembuluh darah jantung.
Biasanya, pembuluh darah menyempit dan mengeras karena penumpukan plak atau lemak. Nah, saat hal itu terjadi, setiap orang mengalami gejala yang berbeda-beda.
Bahkan, ada beberapa kasus di mana penyakit jantung koroner tak menunjukkan gejala apa pun.
Mengutip dari Healthline (healthline.com), gejala penyakit jantung koroner yang umum terjadi adalah nyeri dada dan muncul sensasi terbakar di bagian tersebut, sesak napas, mual, dan lain-lain.
Selain menggunakan obat jantung koroner yang diresepkan dokter, Anda juga bisa memanfaatkan beberapa jenis makanan di sekitar Anda, lo. Dengan rutin mengonsumsinya, kesehatan jantung bisa lebih terjaga.
Dengan rutin mengonsumsi makanan di bawah ini, jumlah lemak yang mengganggu kondisi pembuluh darah dapat berkurang.
Artinya, gejala-gejala yang Anda alami pun bisa lebih terkontrol. Sebelum mengonsumsi makanan ini secara teratur, jangan lupa untuk tetap membicarakannya dulu ke dokter, ya.
1. Lemak Sehat
Obat jantung koroner pertama yang perlu Anda coba adalah makanan yang mengandung banyak lemak sehat. Lemak sehat mampu menurunkan kolesterol dan mencegah risiko stroke atau penyakit jantung lain yang lebih parah.
Minyak zaitun, alpukat, kacang, atau biji-bijian merupakan beberapa jenis bahan alami yang mengandung banyak lemak sehat. Jika Anda ingin mengonsumsi yogurt atau produk olahan susu yang lain, usahakan untuk memilih produk dengan kandungan lemak yang rendah.
Baca juga: Cara Membersihkan Usus Besar Secara Alami, Agar Terhindar dari Sembelit dan BAB Tak Teratur
2. Rempah
Rempah bisa jadi obat jantung koroner.
Supaya penyakit jantung tak bertambah parah, Healthline merekomendasikan Anda untuk mengganti penggunaan garam dengan jenis rempah yang lain. Tujuannya supaya masakan tetap terasa lezat, tapi tidak membahayakan kondisi Anda.
3. Buah dan Sayur
