Breaking News:

Manfaat Air Kelapa untuk Tubuh, Mencegah Batu Ginjal Hingga Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Minum air kelapa dapat menjadi bagian dari diet sehat karena rendah kalori, bebas lemak dan kolesterol.

Penulis: Tribun Jogja | Editor: Rina Eviana
dok.istimewa
Manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh 

Tribunjogja.com -Air kelapa banyak digemari masyarakat di Tanah Air. Selain rasanya yang segar, air kelapa juga bermanfaat untuk tubuh.

Air kelapa memang cocok diminum saat cuaca terik. Meminum air kelapa saat terik dahaga akan lenyap.

Selain segar, tahukah Anda air kelapa punya segudang manfaat untuk tubuh.

ilustrasi
ilustrasi (nationaldailyng.com)

Menurut ahli diet dari Cleveland Clinic, Maxibe Smith, air kelapa juga mengandung elektrolit seperti kalium, natrium dan magnesium, yang semuanya membantu mengisi kembali nutrisi yang hilang.

Jadi, minuman ini juga baik untuk diminum setelah berolahraga atau saat mengalami sakit ringan — meskipun, mungkin tidak lebih baik daripada air.

Minum air kelapa dapat menjadi bagian dari diet sehat karena rendah kalori, bebas lemak dan kolesterol. Air kelapa juga memiliki sejumlah manfaat berikut:

1. Mencegah batu ginjal

Tetap terhidrasi adalah kunci untuk mencegah terbentuknya batu ginjal. Smith mengatakan minum air kelapa, sebagai bagian dari diet seimbang, dapat memenuhi cairan tubuh kita.

Baca juga: Obat-obatan Herbal yang Bermanfaat Membersihkan Paru-paru dan Melegakan Pernapasan

2. Kulit lebih sehat

Riset 2017 membuktikan bahwa air kelapa juga dapat membantu mengatasi jerawat karena mengandung antimikroba. Penelitian tersebut juga menunjukkan bahwa mengkonsumsi air kelapa dapat membantu sistem antioksidan tubuh untuk menetralkan efek radikal bebas.

Halaman
12
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved