5 Terapi Alami untuk Meredakan Asam Lambung yang Kambuh

Dilansir dari Healthline, pilihlah permen karet yang mengandung bikabornat yang lebih efektif mengurangi kadar asam.

3. Minum larutan baking soda

Baking soda juga bisa membantu Anda mengatasi gangguan asam lambung yang sangat menyiksa. Caranya hampir sama dengan terapi cuka apel, yaitu mencampurkan sesendok kecil baking soda ke dalam segelas air. 

Kemudian minum larutan tersebut hingga habis. Meski citarasanya tak terasa nikmat, namun larutan ini dipercaya bisa menurunkan kadar asam pada lambung. 

4. Pisang 

Pisang memang belum terbukti bisa efektif menurunkan kadar asam pada esofagus dan lambung. Namun pisang adalah buah yang rendah kadar asam, kaya akan nutrisi juga kaya akan antioksidan. Jadi ketika asam lambung Anda mengamuk, Anda bisa mengisi perut dengan buah pisang. 

Nutrisi dari pisang bisa mengenyangkan sekaligus menenangkan perut atau saluran cerna. 

Baca juga: Daftar Makanan Pantangan Penyebab Asam Lambung Anda Kambuh

5. Jus lidah buaya 

Untuk pemakaian luar, lidah buaya memang efektif meredakan luka bakar derajat ringan. Itulah sebabnya banyak orang yang akhirnya juga mengonsumsi lidah buaya ketika gangguan heartburn datang menyerang. Gel lidah buaya dipercaya bisa mendinginkan saluran cerna termasuk meringankan gejala heartburn. 

Pola hidup yang bisa mencegah asam lambung Selain mengonsumsi 5 bahan alami di atas, Anda sebaiknya juga mengubah pola hidup agar gerd tak rajin datang. 

Baca juga: Begini Cara Menghilangkan Lendir Menumpuk di Tenggorokan Akibat Asam Lambung Naik

Dilansir dari WebMD, Anda harus memilah sumber makanan yang akan dikonsumsi. Hindari makanan yang bisa memancing gerd, seperti mint, kafein, coklat, buah-buahan yang terlalu asam, juga bawang mentah. 

Hindari juga makan dalam porsi besar karena bisa memancing munculnya heartburn. Selain itu, kunyah makanan secara perlahan dengan porsi gigitan yang juga kecil. Ketika tidur, jangan meletakkan kepala sejajar lurus dengan tubuh. 

Letakkan kepala jauh lebih tinggi daripada perut agar asam lambung tak naik ke kerongkongan dan menyebabkan heartburn.(*)