Daftar Makanan Pantangan Penyebab Asam Lambung Anda Kambuh

Tribunjogja.com - Asam lambung merupakan penyakit yang cukup banyak diderita masyarakat Indonesia. 

Penyakit ini bisa kambuh tiba-tiba. Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan asam lambung naik.

Selain tak boleh telat makan, penderita asam lambung juga kudu hati-hati memilih makanan agar tak memicu asam lambung kambuh.

Ya, sejumlah makanan bisa jadi penyebab asam lambung naik dari perut ke kerongkongan. 

Dilansir dari Medical News Today, dalam kondisi normal, asam lambung berada di perut untuk membantu proses pencernaan makanan. Pengontrol asam lambung berupa cincin merupakan jaringan otot yang disebut sfingter esofagus. 

Saat seseorang mengalami masalah gastroesophageal reflux disease (GERD), klep pengontrol asam lambung tersebut tidak berfungsi optimal.

Akibatnya, sfingter tidak bisa menutup dengan benar, sehingga asam lambung dari perut pun kembali naik ke kerongkongan. 

GERD ditandai dengan asam lambung naik dari perut ke kerongkongan dengan intensitas yang cukup sering, yakni lebih dari dua kali seminggu, selama tiga minggu lebih. 

Menghindari makanan penyebab asam lambung naik dan menjaga pola makan bisa meringankan gejala GERD serta penyakit radang lambung (maag). Nah, berikut 8 makanan penyebab asam lambung naik: 

1. Susu, keju, krim, es krim 

Hasil sebuah studi yang diterbitkan di jurnal Gut and Liver membahas hubungan antara gejala GERD pada anak dengan alergi susu sapi. 

Hasil penelitian itu mengungkapkan, anak-anak yang alergi terhadap susu sapi ternyata juga mengalami gejala GERD. 

Meski harus diteliti lebih lanjut mengetahui dampaknya pada orang dewasa, orang yang memiliki masalah lambung patut mewaspadai susu dan produk olahannya.

Pemilik masalah lambung seringkali mengalami kembung dan asam lambung naik setelah mengonsumsi produk susu, seperti susu, keju, krim, dan es krim. 

2. Gorengan dan berlemak