Cek Keunggulan Nutrisi Daun Kelor Dibanding Makanan Lain, Pantas Saja Berkhasiat bagi Ibu Menyusui

TRIBUNJOGJA.COM - Apa saja keunggulan kandungan nutrisi daun kelor sehingga membuat tumbuhan bernama latin moringa oleifera ini disebut-sebut begitu bermanfaat bagi ibu menyusui? 

Ulasan seputar manfaat daun kelor berikut ini bisa jadi referensi untuk menemukan penjelasan soal khasiat daun kelor bagi ibu menyusui. 

Tidak hanya soal manfaatnya, ada pula hal-hal yang perlu diperhatikan ketika mengonsumsi daun kelor, mengingat kemungkinan dampak dan efek sampingnya atau bahaya daun kelor bagi golongan tertentu.

Perbandingan nutrisi daun kelor

Baca juga: Khasiat Daun Kelor yang Jarang Diketahui, Lengkap dengan Kandungan Nutrisi Moringa

Bagaimana pun, penelitian membuktikan bahwa daun kelor mengandung sejumlah nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan.

Bahkan beberapa kandungan nutrisinya pun lebih tinggi dibandingkan dengan pisang, susu hingga jeruk, dikutip Tribun Jogja dari laman kompas.com.

Menurut laman resmi Kementerian Kesehatan, keunggulan nutrisi daun kelor dibandingkan dengan beberapa bahan makanan lain di antaranya:

- Potasium: tiga kali lipat lebih banyak dari pisang

- Kalsium: empat kali lipat lebih banyak dari susu

- Vitamin C: tujuh kali lipat lebih banyak dari jeruk

- Vitamin A: empat kali lipat lebih banyak dari wortel

- Protein: dua kali lipat lebih banyak dari susu

Dengan beragam kandungan gizinya, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menganjurkan anak-anak dan bayi di masa pertumbuhan untuk mengkonsumsi daun kelor.

Baca juga: Khasiat Daun Kelor untuk Tingkatkan Kadar Testosteron, Melawan Diabetes, Kurangi Peradangan

Manfaat daun kelor bagi ibu menyusui

Manfaat daun kelor juga potensial untuk mendukung kesehatan jantung, mencegah kanker, antidiabetes, sampai menjaga pencernaan agar tetap sehat.