6 Buah Penurun Kolesterol, Bagus Dikonsumsi Setelah Makan Banyak Daging
Untuk itu jaga kesehatan tubuh dan makan buah dan sayur untuk menjaga kesehatan tubuh dan mengurangi kolesterol.
Penulis: Noristera Pawestri | Editor: Rina Eviana
lihat foto
Tribunjogja.com - Besok Selasa 20 Juli 2021 umat muslim akan merayakan Idul Adha.
Momen Idul Adha identik dengan berbagai olahan berbahan daging, baik daging sapi maupun daging kambing.
Daging kambing sebenarnya tidak secara langsung memicu darah tinggi.
Namun yang berbahaya adalah campuran olahan daging kambing semisal garam atau campuran santan.
Dengan begitu, daging kambing memiliki efek terhadap kesehatan, apalagi jika dimakan berlebihan.
Salah satu keluhan yang bisa muncul adalah naiknya kadar kolesterol dalam darah.
Lantas bagaimana caranya untuk menurunkan atau meminimalisir kadar kolesterol dalam darah setelah mengonsumsi daging kambing?
Untuk itu jaga kesehatan tubuh dan makan buah dan sayur untuk menjaga kesehatan tubuh dan mengurangi kolesterol.
Ada beberapa jenis buah yang diketahui bermanfaat bisa menurunkan kolesterol:
1. Pepaya
Kolesterol bisa menempel pada pembuluh darah. Jika terjadi oksidasi akibatnya akan berkumpul membentuk plak dan menutupi pembuluh darah.
Pepaya mengandung vitamin E dan C. Vitamin tersebut, dapat membuat enzim paraxonase menghambat oksidasi kolesterol di pembuluh darah.
Baca juga: Manfaat Daging Sapi untuk Membantu Kontrol Gula Darah Penderita Diabetes
2. Berries
Buah-buahan berries seperti stroberi, blueberry, dan blackberry adalah sumber antioksidan yang bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
