Makanan yang Harus Dihindari Saat Menstruasi, Cegah Kembung dan Kram Perut

Penyebab Kram, Kembung dan Nyeri Punggung Saat Menstruasi

Periode menstruasi bisa berlangsung ringan bagi beberapa remaja dan wanita muda Tetapi bagi yang lain, bisa jadi berat bahkan disertai kram yang menyakitkan. Biasanya terjadi pada bagian perut bawah hingga punggung.

Dalam istilah medis, keluhan ini disebut dismenore.

Apa itu Dismenore?

Dismenore adalah istilah medis yang berarti periode menstruasi yang menyakitkan. Ada dua jenis dismenore, primer dan sekunder.

Dismenore primer adalah jenis dismenore yang paling umum.

Kram (nyeri di area perut bagian bawah dan / atau punggung bawah) bisa dimulai 1-2 hari sebelum menstruasi datang dan bisa berlangsung 2-4 hari.

Sementara dismenore sekunder adalah kram dan, bagi sebagian orang, nyeri punggung bawah disebabkan oleh masalah medis seperti endometriosis atau penyakit radang panggul.

Apa penyebab kram saat menstruasi?

Kram menstruasi disebabkan oleh kontraksi rahim (saat rahim Anda mengencang dan rileks sehingga darah keluar dari rahim).

Lapisan rahim Anda melepaskan zat kimia khusus yang disebut "prostaglandin".

Zat-zat ini dapat meningkatkan intensitas kontraksi, terutama jika kadarnya meningkat. Tingkat prostaglandin yang tinggi juga dapat menyebabkan mual dan pusing.

Beberapa atau semua masalah ini mungkin dimulai satu atau dua hari sebelum menstruasi datang. Ini bisa berlangsung sebagian maupun sepanjang masa menstruasi Anda.

Keluhan ini bisa disebabkan oleh kondisi medis lain. Sehingga penting artinya bagi Anda untuk segera berkonsultasi dengan dokter.

Apakah normal mengalami kram ringan selama menstruasi?