Berita Kesehatan
Bisa Picu Naiknya Gula Darah, Ini 11 Asupan Pantangan Bagi Penderita Diabetes
berikut ini merupakan 11 asupan makanan dan minuman pantangan bagi penderita diabetes lantaran berkontribusi besar dalam meningkatkan kadar gula darah
Penulis: Mona Kriesdinar | Editor: Mona Kriesdinar
lihat foto
Madu, nektar agave, dan sirup maple tidak diproses seperti gula pasir putih, tetapi memiliki efek serupa pada gula darah, insulin, dan penanda inflamasi.
8. Buah Kering
Buah kering menjadi lebih terkonsentrasi pada gula dan mungkin mengandung lebih dari empat kali lebih banyak karbohidrat daripada buah segar.
Hindari buah kering dan pilih buah rendah gula untuk kontrol gula darah yang optimal.
9. Makanan Ringan dalam Kemasan
Camilan kemasan biasanya merupakan makanan yang diproses dengan bahan dasar tepung olahan, yang dapat dengan cepat meningkatkan kadar gula darah Anda.
10. Jus Buah
Jus buah mengandung setidaknya gula sebanyak soda. Kandungan fruktosa yang tinggi dapat memperburuk resistensi insulin, meningkatkan berat badan, dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
11. Kentang Goreng
Jus buah mengandung setidaknya gula sebanyak soda. Kandungan fruktosa yang tinggi dapat memperburuk resistensi insulin, meningkatkan berat badan, dan meningkatkan risiko penyakit jantung. (*/HealthLine)
