Breaking News:

Kesehatan

Tips Mengatasi Sembelit Karena Puasa

Biasanya, orang yang berpuasa mengalami sembelit karena asupan serat yang buruk dan dehidrasi.

Penulis: Amalia Nurul F | Editor: Gaya Lufityanti
internet via Kompas.com
ilustrasi 

TRIBUNJOGJA.COM - Ketika menjalani puasa, pola makan kita berubah.

Kadang, hal itu juga membawa perubahan dalam tubuh kita.

Mulai dari pola tidur hingga frekuensi buang air besar.

Dalam beberapa kasus, puasa juga bisa membuat kita mengalami sembelit.

Ahli gastroenterologi Cynthia Quainoo mengatakan puasa memang bisa memengaruhi pencernaan kita.

"Perubahan pola makan dengan sangat mudah dapat menyebabkan perubahan pada pergerakan usus," ucap dia.

Baca juga: Tips Pengidap Diabetes Tetap Sehat Berpuasa, Hindari Makan Secara Konsumtif

Biasanya, orang yang berpuasa mengalami sembelit karena asupan serat yang buruk dan dehidrasi.

Serat makanan membantu sistem pencernaan berfungsi dengan baik.

Di sisi lain, asupan air yang cukup juga mempermudah pergerakan feses melewati saluran pencernaan dengan mudah.

Karena itu, asupan airdan serat sangat penting untuk kesehatan pencernaan kita.

Halaman
12
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved