Breaking News:

Kesehatan

Tips Pengidap Diabetes Tetap Sehat Berpuasa, Hindari Makan Secara Konsumtif

Penderita diabetes wajib memperhatikan asupan makanan di bulan puasa agar gula darah tidak mudah naik.

Penulis: Ardhike Indah
Editor: Gaya Lufityanti
dok.istimewa
Ilustrasi 

Laporan Reporter Tribun Jogja, Ardhike Indah

TRIBUNJOGJA.COM, YOGYA - Penderita diabetes wajib memperhatikan asupan makanan di bulan puasa agar gula darah tidak mudah naik.

Meski tidak berdampak langsung, diabetes bisa memicu sejumlah komplikasi pada sejumlah organ tubuh, misalnya ginjal, jantung, dan pembuluh darah, pada kemudian hari.

Nutrisionis, Iriyanti Harun SKM MGizi mengatakan, orang yang berpuasa tidak boleh kalap saat berbuka.

Ini wajib dilakukan agar gula darah tidak mudah naik yang menyebabkan penyakit komplikasi mudah datang.

Apalagi jika ada yang mengidap diabetes, maka mereka sebaiknya tidak langsung menyantap apapun yang ada di meja makan, meski perut lapar.

Baca juga: Ini yang Terjadi Jika Gejala Diabetes Tidak Terdeteksi

“Kalau di bulan Ramadan ini, pasti akan ada banyak penjual makanan dadakan di sekitar komplek perumahan kan. Maka, itu harus hati-hati. Kita tidak boleh kalap,” katanya, Rabu (5/5/2021).

Menurutnya, saat berbuka puasa, masyarakat disarankan untuk tidak langsung mengonsumsi makanan atau minuman manis berlebihan.

“Minum air putih dulu, dianjurkan juga konsumsi tiga butir kurma baru makan manis,” tambahnya lagi.

Dia menilai, pola makan yang berhati-hati seperti itu jauh lebih aman ketimbang langsung menyantap makanan manis.

Halaman
12
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved