Makan Sahur dengan Nasi Justru Bikin Lemas Saat Puasa? Coba Tips dari Zaidul Akbar Berikut Ini
Makan sahur dengan nasi goreng, nasi telur, mi goreng, dan sejenisnya justru membuat badan merasa berat dan tidak fit saat puasa? Kalau itu yang
lihat foto
31. Sedekah ifthor
32. Baca Al Quran 1 juz
33. Lanjut baca Al Quran hingga terdengar suara Azan Isya.
Saat Isya
34. Salat sunnah setelah wudhu 2 rakaat
35. Salat Isya 4 rakaat
36. Salat sunnah setelah Isya 2 rakat
37. Tarawih 8/23 rakaat lanjut witir 3 rakaat.
38. Sedekah
Usai Tarawih
39. Makan buah dan sayur porsi sedang
40. Minum minyak zaitun 1 sendok makan
41. Minum madu 1 sendok makan
42. Minum bee pollen (sari bunga yang terbawa oleh lebah ketika mengambil nektar) 1 sendok makan
43. Minum propolis 5 tetes campur air hangat.
44. Baca Al Quran 1 juz
45. Lanjut baca Al Quran sampai ngantuk
Tengah Malam
46. Salat sunnah ba’diah wudhu 2 rakaat
47. Salat Tahajud 8 rakaat
48. Baca Al Quran 1 juz
49. Lanjut baca Al Quran atau zikir sampai menjelang sahur
Saat Sahur
50. Makan kurma 3-7 butir
51. Madu 1 sendok makan
52. Kacang almond atau pistachio 7 butir
53. Minyak zaitun 1 sendok makan
54. Seporsi kecil aneka buah yang dibaluri madu dan himsalt sedikit, kunyah yang baik dan perlahan
55. Berdoa dan istigfar yang banyak agar Allah memberikan kekuatan untuk bisa.beribadah optimal seharian.
56. Sedekah via mbanking atau celengan di rumah
57. Baca Al Quran hingga memasuki waktu Salat Subuh. (*)
Artikel ini telah tayang di TribunJogja.com dengan judul Buka Puasa dan Sahur Saat Ramadhan Nanti Tanpa Nasi dan Lauk Berat Ala Penulis JSR dr Zaidul Akbar
