Malas Puasa? Ternyata Inilah Manfaat Baik Puasa bagi Kulit Anda

TRIBUNJOGJA.COM – Seringkali orang-orang malas untuk berpuasa lantaran harus menahan diri dari rasa lapar dan harus sepanjang hari.

Kebiasaan seperti ini justru membuat orang tidak mengerti manfaat super yang terkandung bila berpuasa.

Apa saja manfaatnya? Berikut ini Tribun Jojga bagikan ulasan tentang manfaat puasa bagi kulit, yang dilansir dari inthemirra.com

1. Membantu Mengurangi Peradangan

Kebiasaan mengemil setiap waktu dan memesan makanan saat malam hari seperti pukul 21.00 justru dapat berakibat tubuh menjadi lelah. Mengapa? Sebab tubuh Anda tidak diberi jeda untuk memproses semua makanan yang masuk dalam tubuh dan ini dapat menyebabkan munculnya peradangan atau dikenal dengan monosit.

Disatu sisi, peradangan baik untuk membantu tubuh kita melawan infeksi namun justru terlalu banyak dapat membuat kulit berjerawat, eksim hingga penuaan dini.

Oleh karena ini, dengan cara puasa ini Anda secara tidak langsung membantu tubuh untuk mengatur peradangan dengan lebih efisien.

2. Dapat Mengatur Glukosa Darah

Terlalu banyak mengonsumsi makanan dengan glukosa yang tinggu justru dapat menyebabkan kulit kering hingga masalah kerusakan kolagen.

Sehingga menjadi penting bagi Anda untuk mengatur gula darah.

Perlu diketahui bahwa kolagen adalah protein dalam tubuh yang dapat membantu membuat tubuh menjadi lebih awet muda.

Kolagen memang membutuhkan gula untuk berkerja namun bila dosisnya terlalu tinggi justru menyebabkan glikasi terjadi.

Jadi, dengan mengurangi glukosa bagi tubuh akan sangat membantu Anda untuk menjaga kulit dari penuaan dini.

3. Meningkatan Kesehatan Usus

Manfatt lainnya ialah puasa dapat membantu lambung dan sistem pencernaan untuk memproses makanan dengan waktu yang cukup sehingga bermanfaat bagi kesehatan usus untuk mengisi kembali bakteri yang baik bagi tubuh.

Dengan demikian, vitamin dan nutrisi dalam tubuh Anda akan muncul dan membuat kulit tampak lebih sehat dari biasanya. (MG – Nindarty Yusinta Pinis)