TIPS Sehat dan Bugar Selama Puasa Ramadhan ala dr Zaidul Akbar, Wajib Punya Ini di Rumah

Hal itu yakni dengan mengikutsertakan bumbu masakan alami dan rempah lainnya.

"Cara agar mengonsumsi nasi namun tetap tinggi serat, anda bisa mencoba cara ini, nasi tetap tinggi siapkan cabai, bawang, putih, serai yang ditumis menggunakan minyak zaitun. Lalu tambahkan sedikit garam laut dan lada hitam kemudian dicampurkan pada nasi. Hal ini berguna agar nasi tidak terlalu berat dicerna oleh tubuh kita," jelas dr Zaidul.

Biji manggis

Manggis merupakan jenis buah yang memiliki banyak khasiat untuk kesehatan.

Namun, tak hanya buah, biji manggis juga ternyata mengandung antioksidan yang berguna untuk menangkal berbagai penyakit seperti alzheimer maupun diabetes.

Oleh karena itu, dr Zaidul menyarankan agar saat kita memakan buah manggis baiknya juga dengan menyertakan bijinya.

"Manggis kan ada buah dan bijinya, bijinya kandungan gizi sangat tinggi. maka makan manggis makanlah dengan bijinya, bahkan kalau teman-teman mau blender, blend buah sekalian dengan bijinya, nggak pahit, Insya Allah," tukas dr Zaidul.

Di akhir video, dr Zaidul mengimbau agar mulai dari sekarang memikirkan bahan makanan apa saja yang masuk ke dalam tubuh kita.

"Mungkin ini sederhana tapi kalau anda rutin mengonsumsi bahan makanan ini, Anda sedang mempersiapkan peradaban yang sehat," pungkasnya. (*)

Artikel ini telah tayang di BangkaPos.com dengan judul 6 Makanan Ini Bikin Tubuh Sehat Menurut dr Zaidul Akbar, Ada Biji Manggis dan Tempe