TIPS Sehat dan Bugar Selama Puasa Ramadhan ala dr Zaidul Akbar, Wajib Punya Ini di Rumah
Hal yang penting diperhatikan selama menjalankan ibadah puasa di Bulan Ramadhan ini adalah memastikan asupan makanan dan minuman yang kita konsumsi
lihat foto
TRIBUNJOGJA.COM - Selama berpuasa, kita harus menahan diri untuk tidak makan dan minum selama kurang lebih 12 jam.
Hal yang penting diperhatikan selama menjalankan ibadah puasa di Bulan Ramadhan ini adalah memastikan asupan makanan dan minuman yang kita konsumsi mengandung nutrisi yang baik.
Bicara soal hidup sehat, Penulis buku "Jurus Sehat Rasulullah", dr Zaidul Akbar banyak membagikan tips sehat sesuai dengan Al Quran maupun Sunnah Rasulullah.
Dalam unggahan video "7 Makanan Untuk Hidup Sehat" di kanal YouTube, dokter kesehatan Islami ini membagikan informasi seputar bahan makanan apa saja yang baik untuk dikonsumsi tubuh agar tubuh tetap sehat.
Berbekal bahan makanan yang mudah didapatkan dan murah ini, kesehatan dapat terjaga.
Baca juga: Tidak Boleh Berpuasa, Wanita yang Sedang Haid di Bulan Ramadhan Bisa Lakukan Amalan Ini
Madu
Madu merupakan bahan makanan dan yang sehat dan alami.
Mengonsumsi madu dapat memperkuat sel imun tubuh, mencegah dan meredakan peradangan.
dr. Zaidul mengatakan bahwa madu merupakan sumber asam amino yang baik untuk kesehatan.
"Madu yang bagus ialah madu yang jelas sanad (dimana madu diambil), jelas perawi (siapa yang mengambil), dan jelas matannya (kandungannya)," ujar dr. Zaidul.
Kurma
Kurma merupakan jenis buah-buahan yang kerap muncul di tengah Ramadhan.
Buah yang disebut dengan buah nabi ini memiliki banyak manfaat dan kaya kaya akan vitamin, serat, maupun mineral.
"Dari pada beli gorengan setiap hari, lebih baik anda beli kurma," ujar dr Zaidul.
Ia juga mengatakan kurma juga dapat menjadi alternatif pengganti gula.
