Bisa Menurunkan Gula Darah, Ini 5 Jus Buah yang Baik Diminum Penderita Diabetes

4. Jus kiwi

Kiwi salah satu buah yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus. Buah kiwi mengandung zat besi, asam folat, kalsium, vitamin C, serat, dan antioksidan. 

Kandungan tersebut dipercaya mampu memperlambat laju penyerapan glukosa di dalam tubuh. 

Alih-alih dikonsumsi secara langsung, Anda bisa mengonsumsi kiwi dengan diolah menjadi jus. 

Jus kiwi tidak hanya bermanfaat untuk terapi mengobati diabetes melitus tapi juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi. 

Berikut bahan dan cara membuat jus kiwi yang bermanfaat sebagai obat diabetes melitus dan tekanan darah tinggi, 

Bahan 

Kiwi 75 gram 
Air matang 125 ml 

Cara membuat 

Anda cuci dan kupas kiwi. Setelah itu Anda masukkan kiwi dan air ke dalam blender. 

Setelah tercampur dan halus, Anda minum jus kiwi dengan segera.  

Baca juga: 5 Bahan Alami yang Bisa Mengendalikan Kadar Gula dalam Darah pada Penderita Diabetes

5. Jus buah naga 

Mengutip dari buku berjudul Khasiat Ampuh Buah Naga dan Delima karya Dani Hendarto, buah naga putih mengandung protein, tinggi serat, karoten, kalsium, zat besi, vitamin B, dan vitamin C. 

Karena kandungan itulah buah naga memiliki khasiat menyeimbangkan gula darah, melancarkan pencernaan, menyembuhkan rematik dan asam urat, dan menurunkan kadar kolesterol. 

Alih-alih langsung dikonsumsi, penderita diabates melitus bisa mengolah buah naga menjadi jus. Rasa jus buah naga lebih nikmat dan segar. 

Berikut bahan dan cara membuat jus buah naga sebagai obat diabates melitus dikutip dari buku berjudul Taklukkan Diabetes Dengan Terapi Jus. 

Bahan 

Buah naga 200 gram 
Air 200 ml

Cara membuat

Anda blender buah naga dengan air sampai halus. Setelah itu, Anda minum jus buah naga dengan segera. 

Anda bisa memilih salah satu dari kelima jus buah di atas. Anda sebaiknya mengonsumsi jus buah dan sayur secara teratur dan sesuai takaran. (*)