Sembuh dari Covid-19 Tapi Masih Alami Gejalanya? Mengenal Long Covid, Begini Saran Dokter
Pada awal virus corona menyerang yang kemudian dikenal sebagai Covid-19, banyak gejala yang menyertai.
lihat foto
Hindari berolahraga dalam cuaca sangat panas
Olahraga di dalam ruangan bila cuaca sangat dingin.
Namun olahraga harus dihentikan ketika mengalami:
Mual Pusing atau nyeri kepala
Sesak napas yang parah
Keringat berlebih Nyeri dada Nyeri otot hebat.
2. Jika mengalami masalah pada suara
Sejumlah orang mungkin mengalami masalah pada sara terutama usai diberi ventilasi saat dirawat. Jika suara serak atau lemah maka perhatikan beberapa hal berikut:
Jangan berbisik karena dapat membuat pita suara tegang
Cobalah untuk tidak meninggikan suara atau berteriak
Istirahat jika kehabisan napas saat berbicara, berhenti dan duduk, sambil fokus pada pernapasan Anda
Cobalah bernyanyi sendiri untuk berlatih menggunakan suara
Gunakan cara lain untuk berkomunikasi, seperti menulis, mengirim pesan, atau menggunakan gerakan, jika sulit atau tidak nyaman saat berbicara
Minumlah air sepanjang hari untuk membantu menjaga suara.
3. Jika mengalami masalah saat menelan
