Berita Kesehatan
Tips Menggemukkan Badan Bagi Anda yang Kurus Kerempeng
Tubuh yang terlalu kurus memang bisa menurunkan kepercayaan diri. Kondisi ini juga bisa jadi merupakan indikasi keluhan kesehatan tertentu
Editor:
Mona Kriesdinar
lihat foto
Adapun contoh makanan yang kaya akan serat adalah oatmeal dan sereal.
Tambahkan pula madu, buah-buahan dan sayuran untuk menambah gizi bagi tubuh.
4. Ngemil
Ngemil juga efektif untuk menaikkan berat badan.
Cobalah untuk makan camilan di sela-sela waktu makan.
Pilihlah camilan yang banyak mengandung protein dan karbohidrat.
Kacang rebus juga bisa menjadi pilihan.
5. Latihan Beban
Berolahraga juga perlu dilakukan agar tubuh Anda semakin berisi.
Jenis olahraga yang dapat dipilih adalah latihan beban dan yoga, karena dapat menaikkan massa otot.
Ini bisa membuat tubuh semakin berisi. (*)
Berita Terkait
