RESEP Jurus Sehat Rasulullah dari dr Zaidul Akbar: Pemanis Aman untuk Penderita Diabetes

TRIBUNJOGJA.COM  - Pemanis, dalam hal ini adalah gula pabrikan yang dijual dipasaran memang bisa dibilang sebagai 'musuh' penderita diabetes.

Pada dasarnya segala jenisa makanan dan minuman manis memang dihindari oleh penderita diabetes tipe 1 dan 2. Alasan utamanya adalah untuk menekan risiko agar tidak membuat kesehatan tubuh menjadi tidak stabil.

Makanan dan minuman manis memang bukan satu-satunya penyebab diabetes, tapi menjaga asupan makanan dan minuman yang tidak mengandung gula sangat direkomendasikan untuk penderita diabetes.

Pemanis mengandung kalori yang tinggi dan dapat berpengaruh dalam peningkatan berat badan. Kondisi ini dapat membuat diabetes menjadi lebih kompleks karena bisa menjalar ke berbagai penyakit kronis lainnya.

Lalu bagaimana jika penderita diabetes ingin mengonsumsi pemanis? Apakah ada pemanis yang aman untuk dikonsumsi penderita diabetes?

dr Zaidul Akbar, penulis buku "Jurus Sehat Rasulullah" (JSR) memaparkan dalam video yang diunggah di kanal YouTube miliknya dr Zaidul Akbar Official.

Dalam video tersebut dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa ada beberapa pemanis alami yang dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes, di antaranya adalah:

1. Madu

2. Gula aren

3. Gula kelapa

4. Gula Jawa

5. Gula singkong

Meski begitu, dr Zaidul Akbar lebih merekomendasikan untuk  mendapat sumber manis dari buah-buahan.

"Kalau Anda minum teh hijau, umumnya kan orang minum nggak pakai pemanis, tawar saja. Jadi manisnya kita dapat dari sumber yang lain, misalkan minum madu, makan kurma, makan buah kan manis juga," ungkapnya dalam video.

Untuk lebih amannya, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk tidak mencampur-campur makanan atau minuman dengan pemanis buatan.

( Tribun Jogja | Fatimah Artayu Fitrazana)