Kesehatan
Manfaat Labu Kuning untuk Penderita Diabetes dan Daftar Buah yang Harus Dihindari
Penderita diabetes harus berhati-hati dalam mengkonsumsi makanan agar tidak memperparah kondisi sakitnya.
lihat foto
Kontrol konsumsi Anda dan pantau perubahan darahnya.
7. Apel custard
Meskipun kaya akan vitamin C, kalsium, zat besi dan serat yang baik.
Buah ini bukanlah pilihan terbaik bagi penderita diabetes.
Satu porsi kecil sekitar 100 gram bisa mengandung karbohidrat setinggi 23 gram.
Beberapa penelitian menyarankan penderita diabetes untuk berhati-hati.
8. Semangka
Buah yang rendah akan serat ini memiliki nilai GI 72 setengah cangkir saji mengandung sekitar 5 gram karbohidrat.
Masih bisa dikonsumsi tetapi dalam jumlah yang sedikit.
9. Papaya
Papaya memiliki nilai GI 59.
Selain itu buah ini tinggi karbohidrat dan kalori.
Sebaiknya Anda mengonsumsinya dalam jumlah yang terbatas untuk menghindari kenaikan gula darah.
10. Jus buah
Meskipun jus buah adalah minuman yang sehat tetapi adanya tambahan gula dalam jus sangat tidak baik bagi penderita diabetes.
Tidak mengandung serat dan sangat cepat dimetabolisme.(*)
Artikel ini telah tayang di Tribunsolo.com dengan judul Kenali Manfaat Labu Kuning bagi Penderita Diabetes: Bantu Kontrol Gula Darah
