JURUS Sehat Rasulullah - dr Zaidul Akbar: Resep Dongkrak Stamina dengan Alpukat dan Susu Kambing

TRIBUNJOGJA.COM - Apa sih pentingnya kita mengonsumsi minuman untuk mendongkrak tenaga atau stamina? Tentu saja penting agar bisa fit selama beraktivitas, sehingga kegiatan sehari-hari bisa dilakukan tanpa kendala.

Untuk mendongkrak stamina, sebagian dari kita memilih untuk mengonsumsi energy drink kemasan, tapi ada juga yang mengutamakan pendongkrak tenaga dari bahan alami.

Jika Anda merasa kurang nyaman mengonsumsi minuman dengan bahan pemanis, pewarna, dan kafein seperti yang ada pada minuman berenergi kemasan, ada beberapa bahan alami yang dipercaya dapat mendongrak stamina.

Dilansir dari laman Lifehack, beberapa bahan alami yang dipercaya dapat menjaga tenaga adalah air kelapa, kombucha, dan jus yang disebut sebagai jus Green Monster.

Green Monster adalah jus yang mengandung bahan alami seperti bayam, kale, apel, mentimun, lemon, dan seledri.

dr Zaidul Akbar, penulis buku "Jurus Sehat Rasulullah" (JSR) juga membuat resep semacam 'Green Monster,' di mana hijaunya didapat dari buah alpukat.

Kegunaan dari resep JSR ini juga untuk mendongkrak tenaga dan mengandung asupan protein yang memadai.

Berikut resepnya dilansir Tribun Jogja dari akun Instagram-nya, @zaidulakbar:

Bahan:

Alpukat

Susu kambing

Madu

Kurma

Kopi bubuk secukupnya

Cara membuatnya:

1. Masukan semua bahan ke blender kemudian hancurkan dan campur. Setelah semua bahan sudah tampak tercampur dan bertekstur halus, tuangkan ke gelas dan siap diminum.

Berapa kali minuman ini boleh dikonsumsi?

dr Zaidul Akbar menuliskan jika Anda boleh meminumnya 2-3 kali sehari. 

Kemudian untuk takarannya, dia membebaskan takarannya sesuai selera masing-masing.

Apa saja kandungan yang ada di minuman ini?

Disebutkan oleh dr Zaidul Akbar bahwa minuman ini adalah 'super duper booster' yaitu mengandung asam amino, enzim, protein, vitamin, mineral, dll.

( Tribun Jogja | Fatimah Artayu Fitrazana)