5 Makanan Penurun Darah Tinggi atau Hipertensi, Dari Oatmeal Hingga Buah Bit
Oatmeal dan buah bit adalah beberapa asupan makanan yang bisa menurunkan keluhan darah tinggi alias hipertensi.
Editor:
Mona Kriesdinar
lihat foto
Gandum adalah satu di antara makanan yang dapat menurunkan tekanan darah.
Sebab, makanan ini mengandung rendah lemak, tinggi serat, dan rendah natrium (garam).
4. Pisang
Satu di antara manfaat pisang yaitu kaya akan potasium yang baik untuk membuat tekanan darah tetap stabil.
Anda dapat mengonsumsi pisang begitu saja atau dicampurkan ke dalam oatmeal sebagai menu sarapan.
5. Ikan
Pilihlah ikan yang mengandung asam lemak omega 3, seperti ikan salmon.
Asam lemak omega 3 inilah yang membantu menurunkan tekanan darah.
Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul 5 Makanan Berikut Dipercaya Ampuh Atasi Tekanan Darah Tinggi. (*)
Berita Terkait
![[FULL] Parpol 'Akali' Rakyat Pakai Diksi Nonaktifkan Kader dari Kursi DPR, Pakar: Masih Dapat Gaji](https://img.youtube.com/vi/8JfBdOqxz3E/mqdefault.jpg)
