Makanan dan Minuman yang harus Dihindari untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh
Daya tahan tubuh bisa dipertahankan dengan cara mengatur asupan makanan yang sehat.
Editor:
Joko Widiyarso
lihat foto
Sebaliknya, untuk meningkatkan daya tahan tubuh dilakukan dengan mengonsumsi gizi seimbang.
Dalam seporsi makanan di piring harus terdiri dari makanan pokok, sayuran, buah-buahan, dan lauk-pauk.
• Ranking Terbaru FIFA Juni 2020, Indonesia Masih di Bawah Vietnam, Thailand bahkan Malaysia
Selain itu, bisa juga dengan menambah konsumsi madu, jahe, temulawak, dan susu yang kaya akan protein, vitamin, dan antioksidan.
"Jangan lupa juga cuci tangan, minum air delapan gelas per hari, serta melakukan aktivitas fisik 30 menit per hari," ujarnya.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Jaga Daya Tahan Tubuh, Hindari Makanan yang Sebabkan Peradangan"
Rekomendasi untuk Anda
