Kesehatan
Tips Menjaga Kesehatan Kulit Selama Berpuasa
Puasa mendukung proses pembersihan racun atau detoksifikasi sehingga membuat kulit lebih sehat dan kenyal.
Penulis: Noristera Pawestri | Editor: Gaya Lufityanti
lihat foto
“Kalau bibir kering jangan sering dikulum atau dijilat karena justru akan semakin kering. Pakailah pelembab, lebih baik yang hipoalergenik untuk mencegah iritasi atau alergi di kulit,” kata dia.
Kepala KSM Penyakit Kulit dan Kelamin RSUP Dr. Sardjito ini menyampaikan bahwa paparan air ke kulit yang terlalu sering dapat menyebabkan kekeringan kulit.
Saat bulan ramadan, pada umumnya umat muslim lebih meningkatkan aktivitas ibadahnya termasuk salat.
Kegiatan berwudu pun menjadi lebih sering.
"Pemakaian pelembab dapat dipertimbangkan terutama sehabis terpapar air agar kulit tidak kering dan mengurangi kemungkinan terjadi iritasi," katanya.
• Cara Cegah Bau Mulut Ketika Berpuasa, Perhatikan 6 Hal Berikut
Berikutnya, gunakan pelindung sinar atau sun screen untuk melindungi kulit terhadap paparan sinar matahari terutama saat akan beraktivitas di luar ruang.
Istirahat atau tidur yang cukup juga menjadi hal penting untuk menjaga kesehatan kulit saat puasa.
Saat berpuasa terkadang waktu istirahat menjadi berkurang.
Kurang tidur akan membuat kulit tampak lebih kusam.
Sementara tidur yang cukup akan menjaga kulit tetap sehat dan cerah.
“Pastikan pula tetap melakukan aktivitas fisik atau berolahraga ringan untuk membantu menjaga metabolisme tubuh. Sebab, metabolisme yang lancar bisa menjaga kesehatan kulit,” ungkap dia. (TRIBUNJOGJA.COM)
